Gejala, Penyebab Dan Cara Mengatasi Perut Terasa Kembung

delemonroyaljelly.blogspot.com - Apakah anda pernah merasa perut kembung ? kondisi tersebut di mana seseorang merasakan sensasi penuh pada perut, dan membuatnya merasa tidak nyaman. Seseorang yang mengalami perut kembung juga akan merasa lebih sering bersendawa atau kentut, dan perut terlihat membesar. Perut kembung bisa terjadi ketika saluran pencernaan terisi udara atau gas yang berlebih. Perut kembung adalah kondisi yang umum terjadi pada orang dewasa dan anak-anak.

Kondisi ini lebih sering terjadi pada wanita dibandingkan dengan pria. Perut kembung bukanlah kondisi yang serius dan dapat diatasi dengan mudah. Jika kondisi kembung tidak segera hilang, Anda mungkin perlu untuk memeriksakannya ke dokter.

Gejala Perut Kembung

Umunya, kondisi perut kembung ini akan membaik dengan sendirinya. Namun, jika kondisi tersebut tidak kunjung membaik dalam jangka waktu yang lumayan lama sebaiknya anda berkonsultasi dengan dokter. Kondisi perut kembung yang tak kunjung membaik biasanya di sertai dengan gejala sebagai berikut :

- Nyeri pada perut
- Nyeri dada
- Penurunan berat badan yang tidak disengaja
- Diare
- Sakit perut yang tidak segera hilang
- Perubahan warna atau frekuensi buang air besar
- Demam tinggi.

Jika saat perut kembung anda memiliki gejala atau tanda seperti yang disebutkan diatas atau mungkin anda merasakan gejala lainnya, maka ada baiknya anda langsung pergi ke dokter. Setiap individu memiliki gejala yang berbeda-beda. Oleh karena itu, meskipun perut kembung adalah kondisi yang tidak terlalu parah, akan tetapi bukan berarti anda mengabaikan kondisi ini, karena perut kembung juga bisa menjadi tanda bahwa tubuh anda memiliki masalah kesehatan.

Penyebab Perut Kembung

Perut kembung umumnya merupakan dampak dari banyaknya gas atau udara di dalam perut. Makan terlalu cepat, sering mengunyah permen karet, mengonsumsi minuman bersoda merupakan beberapa penyebab banyaknya gas atau udara di dalam perut. Selain itu, perut kembung juga bisa disebabkan oleh berbagai kebiasaan yang mungkin tidak sengaja anda lakukan, antara lain :

- Makan terlalu banyak
- Sering mengonsumsi makanan berlemak
- Sembelit
- Merokok
- Mengonsumsi minuman beralkohol.

Selain kebiasaan yang tidak disengaja yang anda lakukan dan menimbulkan perut kembung, gangguan kesehatan juga berdampak pada kondisi tersebut seperti maag, masuk angin, kekurangan enzim, penyakit tukak lambung, iritasi pada usus, miom. Oleh sebab itu, berkonsultasi dengan dokter mengenai perut kembung yang anda alami agar tidak menimbulkan dampak yang buruk bagi kesehatan.

Cara Mengatasi Perut Kembung

Perut kembung memang kondisi kesehatan yang bisa diatasi dengan mudah dan sederhana jika kondisi tersebut masih dalam tahap yang ringan. Berikut ini adalah beberapa cara mengatasi perut kembung yang bisa dengan mudah Anda lakukan secara mandiri, seperti :

- Hindari makanan dan minuman yang dapat menghasilkan gas berlebih, seperti kubis, kacang-kacangan, dan minuman bersoda.

- Hindari terlalu sering mengunyah permen karet, makan sambil berbicara, dan minum menggunakan sedotan.

- Dianjurkan untuk tidak makan terlalu banyak dan terlalu cepat, serta mengunyah makanan hingga benar-benar hancur.

- Jika Anda tidak dapat mencerna laktosa dengan baik, pilihlah produk olahan susu yang tidak mengandung laktosa.

- Berhenti merokok dan mengonsumsi probiotik.

Selain cara di atas, anda juga bisa mengatasi perut kembung dengan bahan alami. Misalnya, peppermint yang dipercaya bisa meredakan gangguan pencernaan, jahe untuk mengatasi maag dan kembung, kunyit yang juga dapat digunakan untuk mengatasi sakit perut dan mulas, serta enzim bromelain pada buah nanas yang mampu mengurangi keluhan perut kembung.

Namun perut kembung perlu diwaspadai terutama apabila disertai gejala lain, seperti nyeri perut yang tidak kunjung sembuh, tinja bercampur darah atau berwarna kehitaman, demam tinggi, muntah, dan penurunan berat badan tanpa penyebab yang jelas. Segera periksakan ke dokter jika perut kembung yang anda alami disertai gejala tersebut.