Jus Alami Untuk Program Diet Yang Mudah Di Buat

delemonroyaljelly.blogspot.com - Jus adalah salah satu minuman lezat yang menyehatkan. Beberapa jenis jus buah bahkan punya khasiat menurunkan berat badan. Mungkin setiap orang yang sedang melakukan program diet berpikiran hanya dengan cara berolahraga agar dapat menurunkan berat badan?, namun beda halnya ternyata sayuran atau buah-buahan juga dapat di jadikan sebagai sasaran menu sehari-hari bagi orang yang sedang melakukan program diet. Sayuran atau buah-buahan juga sangat baik karena kedua bahan tersebut merupakan sumber nutrisi dan juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan semisalnya dapat melancarkan sirkulasi darah dan dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara menyeluruh.


Melakukan program diet merupakan salah satu kegiatan yang biasa dilakukan oleh para wanita, karena wanita sangat memperhatikan kesehatan terutama bentuk tubuhnya. Banyak wanita berfikir bahwa tidak baik untuk memiliki berat badan yang berlebih, karena setiap wanita selalu menginginkan tubuh yang langsing dan proposional. Sayangnya banyak orang sadar akan kesehatan jika sudah ada di tahap ini. Dan baru berusaha untuk menurunkan berat badan dengan cara apapun. Mulai dengan diet ekstrim ataupun diet dengan mengkonsumsi obat diet.

Jus Alami Buah Dan Sayuran Untuk Diet

Untuk memiliki tubuh yang sehat dan bentuk tubuh yang langsing, hal pertama yang terpikir tentang menjalankan diet pastinya adalah mengurangi makanan yang kita konsumsi. Padahal diet dengan mengurangi makanan yang kita makan secara ekstrim dapat berdampak buruk atau tidak baik bagi kesehatan. Karena tubuh dapat kekurangan nutrisi dan tubuh juga akan mudah terserang penyakit. Maka dengan ini banyak dokter kecantikan yang menyarankan menjalankan diet sehat tanpa harus diet ekstrim dan tetap harus makan dengan kandungan karbohidrat dan nutrisi yang seimbang. Berikut ini ada beberapa resep jus dari buah dan sayur yang baik untuk program diet secara alami, antara lain :

- Jus tomat

Jika ingin menurunkan berat badan secara alami, jangan malas minum jus tomat setiap hari. Sebelumnya, rebus dulu tomat lalu diolah menjadi jus. Sebab tomat yang matang memiliki kandungan nutrisi yang lebih tinggi. Anda bisa mengolah jus tomat ini sendiri dirumah sesuai selera, dan pastinya bahan ini sangat mudah di dapatkan.

- Jus Mentimun

Jus mentimun adalah minuman yang mendinginkan dan menyegarkan. Karena berfungsi sebagai diuretik alami, mengeluarkan racun dan sel-sel lemak dari tubuh. Minumlah segelas jus mentimun setiap kali sebelum makan untuk mengurangi nafsu makan anda.

- Jus lemon

Lemon adalah buah yang sering disebut mampu membantu proses pembakaran lemak dalam menurunkan berat badan. Jika diolah menjadi jus, lemon juga ampuh memangkas lemak berlebih pada tubuh.

- Jus Brokoli

Membuat jus brokoli selain mengenyangkan, jus brokoli juga dapat mudah diserap oleh tubuh. Kandungan kalori yang rendah dalam jus brokoli dapat membantu menurunkan badan. Sehingga, tubuh dapat terhindar dari obesitas.

- Jus semangka

Semangka merupakan buah yang paling cocok untuk diolah menjadi jus dan diminum demi menurunkan berat badan. Sebaiknya singkirkan biji semangka sebelum mengolahnya menjadi jus dan minum sebelum makan.

- Jus Wortel Dan Apel

Kombinasi antara wortel dan buah apel sangat baik dikonsumsi oleh tubuh. Sehingga resep jus untuk diet dari buah dan sayuran yang satu ini bisa menjadi salah satu pilihan minuman saat menjalankan diet agar tubuh langsing dan mendapatkan berat badan ideal. Selain dapat menurunkan berat badan, jus wortel mix apel ini juga dapat membantu memelihara kesehatan mata.

Itulah beberapa jus buah dan sayuran yang dapat membantu menurunkan berat badan. Namun, bagi anda yang ingin melakukan resep jus diatas, jangan berlebihan dalam mengonsumsinya agar jus buah dan sayur justru tidak membuat ukuran pinggang jadi membengkak. Selain dengan mengonsumsi jus buah dan sayuran, harus diimbangi dengan gaya hidup sehat dan pola makan yang baik juga agar program diet berjalan dengan lancar.