Manfaat Buah Naga Bagi Kecantikan Dan Menu Diet

delemonroyaljelly.blogspot.com - Buah naga merupakan salah satu jenis buah yang saat ini sedang musim dan banyak diperjual belikan di pasar tradisional atau pun tempat lainnya. Buah naga merupakan buah asal negara meksiko yang diimpor ke indonesia. Rasanya yang enak berupa campuran rasa manis dan asam serta kekayaan manfaatnya membuat buah ini digemari oleh masyarakat indonesia meskipun harganya cukup mahal dibandingkan buah-buah yang lain. Melihat peminatnya yang semakin besar kini buah naga juga sudah mulai dikembangkan di indonesia sehingga untuk mendapatkannya tidak perlu jauh-jauh mendatangkannya dari negara lain.

Buah ini juga dikenal dengan nama lain yaitu pitaya merupakan jenis buah kaktus dari marga Hylocereus dan Selenicereus. Buah naga ini memiliki beberapa varian, ada buah naga yang berwarna kuning, merah, ungu, hingga putih. Buah naga merah yang memiliki daging buah berwarna merah dengan biji-biji kecil berwarna hitam. Buah naga merah memiliki rasa yang lebih manis dan mengandung lebih banyak air daripada buah naga putih sehingga dibanderol dengan harga yang lebih mahal. Selain rasanya yang enak buah naga merah memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan sehingga tidak rugi rasanya menghabiskan uang untuk membeli buah ini.

Kandungan Buah Naga

Selain itu buah naga juga memiliki rasa yang sangat lezat, untuk rasanya buah naga memiliki perpaduan rasa manis dan sedikit asam dengan tekstur daging buah yang lembut, sedikit renyah dan segar. Dan buah naga ternyata juga memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang sangat penting. Beberapa kandungan yang ada dalam buah naga antara lain :
 
- Antioksidan
- Kalsium
- Magnesium
- Fosfor
- Vitamin A, B, C dan E
- Betakaroten.

Manfaat Buah Naga Bagi Kecantikan Dan Menu Diet

Buah naga memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik, selain itu buah naga juga ternyata dapat menurunkan berat badan. Saat kita menjalankan program diet sangat disarankan diimbangi dengan mengkonsumsi buah-buahan. Buah naga merupakan salah satu buah yang dapat membantu menurunkan berat badan. Selain itu, buah naga juga baik untuk kecantikan serta kesehatan secara alami. Beberapa manfaat buah naga bagi kecantikan dan diet, antara lain :

- Membakar Lemak

Kandungan nutrisi pada buah naga tidak hanya baik untuk menambah nutrisi tubuh anda tetapi juga mampu membakar lemak lebih efektif dan efisien. Dengan keefektifannya untuk membakar lemak, maka buah naga sangat baik untuk menurunkan berat badan anda. Ini sangat baik bagi anda yang menginginkan tubuh ramping dan sehat.

- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Sistem kekebalan tubuh yang baik akan melindungi tubuh dari berbagai infeksi penyakit. Untuk itu penting bagi kita untuk menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Salah satunya dengan mengonsumsi buah naga merah yang kaya akan vitamin C dan berbagai nutrisi lainnya.

- Mencegah penuaan dini

Berbagai polusi di sekitar kita serta gaya hidup yang buruk dapat menyebabkan berkembangnya radikal bebas di dalam tubuh sehingga memicu terjadinya penuaan dini. Hal ini dapat dicegah dengan mengonsumsi buah naga merah secara rutin. Kandungan antioksidan alaminya sangat baik untuk menangkal radikal bebas dalam tubuh.

- Menjaga kesehatan kulit

Buah naga tidak hanya kaya akan vitamin C, tetapi juga memiliki kadar air setinggi 90%. Karena itu, buah naga dapat menjaga kelembapan kulit. Buah naga mengandung antioksidan yang lumayan tinggi yang mampu menangkal dan juga bisa menghilangkan radikal bebas yang bisa mengakibatkan kulit kusam dan juga kulit kendur.

- Baik untuk kesehatan tulang dan gigi

Kalsium dan fosfor merupakan asupan nutrisi yang sangat diperlukan tubuh untuk kesehatan tulang dan gigi. Baik untuk anak-anak dalam masa pertumbuhannya maupun bagi orang tua untuk menghindarkan mereka dari berbagai masalah tulang dan gigi. Kedua jenis mineral ini dapat ditemukan pada buah naga merah sehingga buah ini layak menjadi pilihan untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Beberapa manfaat buah naga untuk kecantikan dan sebagai menu diet dapat dirasakan dengan mengonsumsi buah naga, namun, anda harus mengonsumsi buah naga ini dalam porsi yang cukup jangan terlalu berlebihan.

Meskipun asupan makanannya sudah benar dan terkontrol namun tanpa olahraga teratur dan gaya hidup sehat maka keberhasilan program diet sulit dicapai. Untuk itu sediakanlah waktu untuk berolahraga dan mulailah bergaya hidup sehat seperti tidur yang cukup, berpikir positif, dan lain sebagainya. Semua hal tersebut harus dilakukan secara konsisten sehingga didapatkan hasil yang diinginkan.