Manfaat Buah Tomat Untuk Kecantikan Dan Tubuh

Semua orang mungkin sudah tidak asing lagi dengan salah satu buah yang satu ini yaitu tomat. Tomat adalah buah yang sering digunakan baik dalam sambal, salad, atau olahan lainnya.  Tomat memiliki rasa yang khas dengan rasa kecut dan manis. Meskipun disebut buah, tomat sering dimanfaatkan sebagai pelengkap sayuran. Tomat bisa dikonsumsi secara langsung seperti lalapan atau diminum dengan cara dijus terlebih dahulu. Selain dikonsumsi, tomat juga memiliki manfaat sebagai obat luar yang dapat diaplikasikan secara langsung ke permukaan kulit, selain itu tomat juga baik bagi kesehatan tubuh serta mudah di dapatkan.

Tomat adalah sayuran dan buah yang merupakan bagian dari semua kebutuhan kuliner kita. Mengonsumsi tomat membantu meningkatkan kesehatan kita secara keseluruhan dan juga meningkatkan rasa makanan. Tomat memiliki beberapa manfaat bagi tubuh. Tomat membantu dalam menghilangkan beberapa penyakit berbahaya, tingkat kematian dan obesitas Anda secara keseluruhan. Tomat mengandung lycopene yang merupakan pigmen karotenoid yang membantu kesehatan tubuh, serta mengandung banyak vitamin, mineral, serta zat antioksidan yang menyehatkan.


Tomat ini sangat berguna untuk menjaga kesehatan dan juga bisa digunakan sebagai alternatif bagi kecantikan. Anda dapat mengonsumsi dengan cara dimakan langsung atau dijadikan jus. Tomat memiliki kadar kalori yang rendah, yaitu hanya 18 kalori per 100 gram. Hal ini tentu membuat Anda tidak perlu was-was saat menikmati segarnya jus tomat, bahkan tiap hari sekalipun, dan juga memiliki kandungan air yang melimpah dan sangat nikmat jika dijadikan jus untuk mengusir haus di siang hari.

Tomat yang telah dimasak mengandung kadar likopen yang lebih tinggi dari pada tomat mentah. Likopen sendiri merupakan jenis lemak yang larut. Karenanya, memasak tomat dengan minyak akan membantu pelepasan likopen dari selnya. Jangan lupa untuk selalu memperhatikan penambahan gula atau garam, agar tidak berlebihan saat mengolah atau memasak tomat. Mengonsumsi tomat yang sudah diolah lebih baik daripada mengonsumsinya langsung dalam bentuk buah. Likopen dari  tomat yang sudah diolah atau dari jus tomat, ternyata lebih mudah dicerna tubuh dibandingkan dengan likopen yang berasal dari tomat utuh.

Manfaat buah tomat ini sangat baik bagi organ dalam tubuh kita. Oleh, karena itu tomat ini memiliki manfaat yang baik kesehatan dan juga kecantikan, berikut beberapa manfaat tomat, antara lain :

- Menjaga Kesehatan Kulit

Tomat yang kaya antioksidan dan likopen diperkirakan memiliki efek perlindungan terhadap kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari. Penelitian menunjukkan, bahwa orang yang mengonsumsi jus tomat ditambah minyak zaitun selama setidaknya 10 minggu memiliki risiko lebih rendah untuk mengalami sunburn akibat paparan sinar matahari.

- Melindungi Jantung

Tomat mengandung kolin, potassium, serat dan vitamin C yang membantu meningkatkan fungsi jantung. Asupan kalium yang tinggi efektif dalam mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Inilah salah satu manfaat kesehatan tomat terbaik.

- Meminimalkan risiko kanker prostat

Setidaknya, pria yang mengonsumsi 10 porsi tomat atau lebih dalam seminggu diduga mampu memangkas risiko terkena kanker prostat hingga 18 persen. Hal ini diperkirakan karena likopen adalah antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan. Namun, pastikan juga untuk menjalani gaya hidup sehat, seperti olahraga secara teratur dan hentikan kebiasaan merokok.

- Mengecilkan pori-pori

Bagi anda yang suka melakukan perawatan pada wajah, anda bisa menggunakan bahan alami dari tomat dan lemon. Campurkan satu sendok makan jus tomat dan dua tetes jus lemon dalam satu mangkuk. Kemudian celupkan kapas dan oleskan pada wajah dengan gerakan melingkar. Setelah 10 menit, basuh muka dengan air dingin.

- Menurunkan berat badan

Kandungan likopen dalam tomat bermanfaat untuk memberikan rasa kenyang lebih cepat, sehingga kadar ghrelin dalam tubuh juga akan berkurang. Ghrelin adalah hormon yang memicu nafsu makan. Jika anda mengonsumsi tomat, kadar ghrelin pun berkurang. Jadi, keinginan untuk mengonsumsi banyak makan pun tidak meningkat lagi.

Demikianlah beberapa manfaat tomat untuk kecantikan dan tubuh, semoga penjelasan di atas memberikan arti bahwa manfaat buah tomat sangat penting untuk kita. Hal menarik lainnya adalah tomat dapat dikonsumsi dengan berbagai cara. Tomat dapat dikonsumsi langsung sebagai lalapan, dijadikan juice, masker wajah, obat oles, atau menjadi sayuran. Apa pun jenis olahannya, manfaat buah tomat tidak akan hilang.