Cara Memanfaatkan Buah Nangka Untuk Diet

delemonroyaljelly.blogspot.com - Untuk mendapatkan bentuk tubuh dan berat badan yang ideal, berbagai cara dicoba oleh banyak orang. Jika anda juga melakukan hal yang sama demi menurunkan berat badan yang pas dengan keinginan, alangkah baiknya menggunakan bahan alami seperti buah nangka ini misalnya. Buah nangka tentu tak asing bagi masyarakat Indonesia. Meski selama ini buah nangka dianggap tak terlalu banyak mengandung nutrisi, namun sebenarnya buah nangka mengandung banyak mineral dan manfaat di dalamnya. Salah satu manfaat terbaik dari buah nangka adalah kemampuannya membantu menurunkan berat badan atau untuk program diet sehat anda.


Buah ini sangat mudah didapat dan sering dijadikan sebagai campuran sayuran. Masakan tradisional Indonesia banyak menggunakan buah nangka muda sebagai bahan utama. Seperti gudeg khas Jogja hingga gulai nangka khas Minang. Selain daging buah nangka muda, nangka matang serta bijinya pun memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Buah nangka mengandung serat yang tinggi, vitamin A, vitamin C dan vitamin B, serta kalium, zat besi, mangan, magnesium, zinc dan fosfor sehingga sangat menyehatkan. Selain itu, biji buah nangka juga kaya akan protein, mineral, dan serat.

Manfaat Nangka Untuk Diet

Dibalik rasanya yang enak buah ini juga ternyata menyimpan berbagai manfaat yang sangat baik untuk tubuh, khususnya untuk menurunkan berat badan dengan dikonsumsi menjadi menu diet. Berikut adalah beberapa alasan mengapa buah nangka bisa membantu menurunkan berat badan :

- Membuat rasa kenyang bertahan lebih lama

Buah nangka memiliki kandungan serat yang tinggi, hal ini membuat orang yang mengkonsumsi buah nangka akan merasakan rasa kenyang yang lebih lama daripada mengkonsumsi makanan lainnya. Manfaat serat dalam manfaat buah nangka untuk diet membuat usus mencerna lebih lama sehingga kita tidak mudah cepat lapar. Ini merupakan suatu hal yang sangat menguntungkan bagi mereka yang sedang melakukan program diet.

- Rendah lemak

Buah nangka mengandung sedikit lemak jenuh. Ini adalah salah satu bukti bahwa nangka tak akan menyebabkan berat badan bertambah. Buah ini hampir tak mengandung lemak sehingga bisa dikonsumsi tanpa takut bertambah berat badan. Nangka adalah pilihan yang baik untuk orang yang sedang berusaha menurunkan berat badan.

- Nutrisi dan mineral

Buah nangka mengandung banyak vitamin, mineral, dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Selain menurunkan berat badan, buah nangka juga bisa membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Nutrisi sehat yang ada dalam buah nangka tak akan menyebabkan bertambahnya berat badan. Selain itu, dengan vitamin dan mineral di dalamnya, buah nangka juga baik untuk kesehatan kulit, rambut, dan tubuh.

- Rendah sodium

Nangka mengandung sedikit sodium. Ini juga salah satu penyebab mengapa nangka baik untuk menurunkan berat badan. Sedikitnya sodium yang terkandung di dalamnya juga membuat nangka aman dikonsumsi tanpa khawatir bertambah berat badan. Berat badan bisa bertambah jika Anda mengonsumsi banyak sodium.

- Membuang racun di tubuh

Proses pembuangan racun atau detokfikasi dalam tubuh merupakan salah satu cara yang efektif dalam mendapatkan tubuh yang ideal. Pasalnya kelebihan lemak jahat dan jenuh adalah musuh utama orang yang sedang menjalanin program diet. Tapi hal itu tidak lagi perlu dicemaskan sebab dengan mengkonsumsi buah nangka tubuh akan terbebas dari racun berkat kemampuan buah nangka dalam mendetokfikasi tubuh dengan sangat baik.

Jika saat ini Anda sedang berdiet, buah nangka bisa menjadi sahabat baru Anda. Selain menurunkan berat badan, buah nangka juga mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh. Beberapa penjelasan di atas hanyalah sedikit dari sekian banyak manfaat buah nangka yang bisa kita rasakan, khususnya untuk program diet. Manfaat diet bagi kesehatan fisik dan mental juga sangat beragam, pastikan anda memilih jenis diet yang cocok sesuai kesehatan tubuh.