Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan Tubuh

delemonroyaljelly.blogspot.com - Semua orang pasti tahu dengan buah kelapa, karena buah ini sangat populer di masyarakat. Air kelapa merupakan salah satu minuman yang sangat diminati di Indonesia, selain rasanya yang segar dan manis, ternyata ia juga menyimpan segudang manfaat yang penting untuk tubuh manusia. Manfaat air kelapa untuk kesehatan tubuh memang sangat banyak sekali, Umumnya orang-orang mengetahui air kelapa bermanfaat untuk menceggah dehidrasi. Saat ini banyak produk-produk makanan dan minuman yang memang terbuat dari bahan dasar buah kelapa yang banyak diminati sehingga mempermudah orang-orang untuk meminum air kelapa.

Sebagian besar dari Anda mungkin menyukai kelapa muda. Airnya yang segar dan dagingnya yang lembut membuat buah ini digemari banyak kalangan. Nyatanya, ada banyak manfaat air kelapa hijau yang baik untuk tubuh kita. Sebelum kita bahas lebih jauh, perlu diketahui terlebih dahulu bahwa kandungan air kelapa hijau terdiri dari karbohidrat, protenin, mineral, vitamin C, vitamin B kompleks, sedikit lemak, dan sitokinin. Kandungan tersebut tentunya sangat cocok untuk nutrisi tubuh dan juga baik untuk menjaga kesehatan secara alami. 

Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan Tubuh

Air kelapa muda memang sangat menyegarkan bagi tubuh kita, terlebih lagi air kelapa muda ini juga dikenal mampu meleggakan tenggorongan yang terdehidrasi. Hal ini membuat air kelapa muda ini baik dikonsumsi oleh anak-anak, orang dewasa, remaja dan juga orang tua bahkan untuk ibu hamil air kepala muda ini sangat baik. Jadi bagi anda mulailah untuk mengkonsumsi air kelapa muda secara rutin dan teratur untuk memenuhi kebutuhan ion tubuh kita. Berikut ini beberapa manfaat air kelapa untuk kesehatan tubuh, antara lain :

- Menghilangkan Dehidrasi

Air kelapa telah digunakan untuk mengatasi dehidrasi yang disebabkan oleh disentri, kolera, diare dan flu perut. Keseimbangan elektrolit dan plasma di air kelapa dalam beberapa penelitian digambarkan hampir sama dengan darah. Dengan demikian air kelapa setelah olahraga akan sangat membantu untuk mengisi cairan tubuh yang hilang. Manfaat Air kelapa memang dikenal luas untuk menggantikan mineral dan cairan yang kita kehilangan selama kegiatan fisik atau olahraga.

- Menurunkan berat badan

Manfaat air kelapa yang selanjutnya adalah untuk menurunkan berat badan. Hal ini tentu cocok untuk Anda yang sedang program diet, air kelapa hijau mengandung kalori, lemak, dan gula yang sangat rendah. Tentu mengonsumsi air kelapa akan lebih di pilih daripada minum obat diet yang mungkin memiliki efek samping bagi kesehatan.

- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Air kelapa ini bisa kita katakan sebagai air super, ia sangat kaya nutrisi dan vitamin seperti riboflavin, niasin, thiamin & piridoksin, dan folat. Air kelapa memiliki sifat anti-virus dan anti-bakteri yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi virus seperti flu.

- Mengatasi Penyakit Batu Ginjal

Air kelapa juga membantu dalam melarutkan batu ginjal karena memiliki kandungan kalium yang memainkan peran kunci dalam proses alkali urin dan mencegah pembentukan batu ginjal.

- Menetralisir racun

Banyak orang yang sedang sakit disarankan untuk meminum air kelapa muda. Perlu Anda ketahui, kandungan kelapa hijau kaya akan zat antiracun, enzim, elektrolit, dan antioksidan. Semua kandungan tersebut bisa engurai racun bahkan hingga menghilangkan racun dari dalam tubuh.

- Mencegah Penuaan Dini

Air kelapa mengandung asam laurat dan sitokin, dua elemen penting yang digunakan dalam proses pertumbuhan dan regulasi sel. Kadungan ini memiliki peran signifikan terhadap anti-penuaan dini, anti-karsinogenik dan anti-trombotik yang membantu untuk meminimalkan penuaan kulit, menyeimbangkan tingkat PH dan menjaga jaringan kulit.

Itulah beberapa manfaat air kelapa untuk kesehatan tubuh yang baik dikonsumsi secara alami. Walaupun telah banyak studi yang mengatakan bahwa air kelapa memiliki kandungan natrium baik seperti minum minuman olahraga komersial, tentu konsumsi harus dibatasi dan sewajarnya. Imbangi dengan pola makan yang sehat dan juga gaya hidup yang sehat pula agar tubuh mendapatkan nutrisi dan gizi yang cukup sehingga tidak mudah terserang penyakit.