Manfaat Buah Sawo Untuk Kesehatan Dan Masalah Pencernaan

delemonroyaljelly.blogspot.com - Buah Sawo merupakan salah satu buah yang difavoritkan banyak orang di Indonesia. Buah tropis ini banyak tumbuh di Indonesia. Buah ini juga memiliki ciri khas berupa rasanya yang sangat manis serta sangat nikmat untuk dikonsumsi. Dibalik rasanya yang enak, pakar kesehatan menyebutkan jika buah sawo ternyata bisa digunakan sebagai obat alami yang mampu mengatasi masalah pencernaan. Selain itu, baik untuk menjaga kesehatan tubuh secara alami. Sawo memiliki bentuk bulat dengan warna kulit dan daging yang coklat.

 

Buah ini memiliki rasa yang cukup khas dengan kulit yang tipis. Buah sawo memiliki banyak kandungan baik bagi kesehatan karena mengandung banyak nutrisi serta vitamin yang baik untuk kesehatan. Buah sawo memiliki kandungan air yang cukup banyak sehingga cocok dijadikan sebagai buah pencuci mulut yang segar.

Banyaknya manfaat sawo bagi kesehatan sangat terkait dengan kandungan zat dan nutrisi di dalam buah sawo. Di dalam sawo, Anda bisa menemukan protein nabati, lemak sehat, kalsium, karbohidrat, fosfor, hingga berbagai vitamin layaknya vitamin A, vitamin B1, vitamin C, dan vitamin E. Tak hanya itu, sawo juga kaya akan kandungan serat.

Manfaat Sawo Bagi Kesehatan

Mengingat buah sawo cenderung mudah dicari dan harganya pun murah, tentu tidak akan masalah andai kita kerap mengkonsumsi buah manis ini demi kesehatan dan juga dapat membantu mengatasi masalah pencernaan secara alami. Oleh karena itu, berikut ini ada beberapa manfaat buah sawo untuk kesehatan dan mengatasi masalah pencernaan, antara lain :

- Mengatasi wasir

Mereka yang memiliki masalah wasir ada baiknya rutin mengonsumsi sawo, mengingat manfaat buah sawo yang kaya akan kandungan serat dan tanin yang bisa mengatasi peradangan dan infeksi karena wasir. Tak hanya itu, konsumsi sawo ternyata bisa mencegah masalah sembelit, kanker usus besar, sekaligus membuat pencernaan menjadi lebih sehat.

- Menjaga kecantikan kulit

Manfaat buah sawo bagi kesehatan yang kedua adalah menjaga kecantikan kulit. Tingginya kandungan vitamin C pada sawo ternyata bisa membantu tubuh untuk mengusir radikal bebas. Tak hanya itu, manfaat sawo bagi kesehatan juga terkait dengan adanya antioksidan dalam sawo. Buah sawo kaya antioksidan bernama polifenol yang bersifat antiperadangan, antiparasit, antivirus, serta antibakteri. Anda pun akan lebih baik dalam mencegah keriput dini sekaligus membuat kulit tetap awet muda.

- Menjaga kesehatan mata

Manfaat sawo bagi kesehatan lainnya adalah berfungsi untuk menjaga kesehatan mata. Tingginya kandungan vitamin A pada sawo membuat tubuh lebih baik dalam menjaga kesehatan mata.

- Melancarkan  sistem pencernaan

Sawo memilki kandungan inflamasi yang bagus untuk melancarkan pencernaan di usus. Selain itu sawo juga mengandung serat yang bagus untuk pencernaan tubuh anda. Pencernaan yang baik menghindarkan anda dari susah BAB dan gejala sembelit.

- Mengatasi sariawan

Manfaat buah sawo untuk kesehatan yang terakhir adalah kemampuannya mengatasi radang mulut dan sariwan. Dengan kandungan vitamin A dan C yang tinggi, buah ini mampu menjaga tubuh dari berbagai macam radikal bebas. Pada akhirnya, tubuh akan lebih kuat dan kebal terhadap serangan penyakit.

Itulah beberapa manfaat buah sawo bagi kesehatan dan juga baik untuk mengatasi masalah pencernaan secara alami. Dengan memasukkan buah sawo ke dalam menu harian, manfaat buah sawo dapat anda rasakan. Namun anda juga harus mengatur porsi buah sawo setiap harinya jangan terlalu berlebihan.

Buah sawo juga dijual dengan harga yang cukup murah sehingga, cocok dijadikan sebagai salah satu cara sehat tanpa harus mengeluarkan banyak biaya. Bagi anda yang tengah bermasalah pada pencernaan sehingga BAB menjadi kurang lancar, maka buah sawo dapat dijadikan sebagai solusi dalam mengatasinya.