Manfaat Nanas Untuk Pencernaan

delemonroyaljelly.blogspot.com - Siapa yang tidak kenal dengan buah nanas ini, buah yang berwarna kuning cerah dan memiliki rasa yang super segar ini memang merupakan jenis buah yang banyak digemari. Tidak hanya rasa manis asamnya yang khas, namun juga nanas sangat cocok diolah untuk berbagai jenis sajian, mulai dari dikonsumsi langsung , dibuat menjadi jus, es buah hingga selai nanas.

Nanas ternyata tidak hanya enak dan nikmat, namun juga mampu memberikan berbagai manfaat untuk tubuh, khususnya pencernaan. Apa saja manfaat buah nanas untuk pencernaan tubuh? Semua buah yang tumbuh di muka bumi, kebanyakan membawa khasiat baik dan bermanfaat, tidak terkecuali buah nanas.

Nanas ini kaya akan kandungan vitamin C, vitamin B, mineral asam folat, serta antioksidan. Tak hanya sampai disitu, nanas merupakan bahan makanan yang mengandung berbagai jenis enzim mulai dari proteolitik dan bromealin. Kombinasi kandungan zat enzim dan gizi yang ada pada buah nanas tersebut membuat nanas menjadi bahan makanan yang bermanfaat untuk tubuh khususnya pencernaan. Gizi yang bisa Anda dapatkan dari nanas antara lain, vitamin C, vitamin B6 dan vitamin B1, serta folat. Selain gizi tersebut bermanfaat, ada unsur lain dari nanas yang berperan baik untuk sistem pencernaan manusia.

Manfaat Nanas Untuk Pencernaan

Kandungan zat dan enzim yang ada pada nanas memberikan manfaat untuk pencernaan mulai dari melancarkan pencernaan hingga pencegahan terhadap berbagai penyakit, yaitu :

- Menyehatkan usus

Manfaat nanas bagi usus tersebut dapat dirasakan karena nanas memiliki kandungan berbagai enzim yaitu enzim proteolitik dan bromealin. nzim tersebut mampu meringankan kerja usus karena memudahkan kerja usus dengan memecah protein dengan lebih baik. Kondisi ini tidak hanya baik untuk usus namun juga tubuh secara umum karena penyerapan protein menjadi lebih optimal. Kombinasi kandungan enzim dan vitamin A, antioksidan jenis beta karoten dan flavonid pada nanas juga mampu memberikan manfaat berupa pencegahan kanker usus.

- Melancarkan pencernaan

Seperti buah lainnya, serat yang ada pada buah akan memberikan manfaat berupa melancarkan penceraan tubuh. Hal ini juga berlaku pada nanas yang memiliki kandungan serat, sebanyak 2 garam dalam satu potong kecil, dan cairan yang cukup tinggi. Keduanya merupakan zat vital yang dibutuhkan tubuh untuk melancarkan pencernaan.Asupan serat dan cairan yang cukup membuat nanas menjadi buah yang super tepat untuk memberikan manfaat bagi pencernaan tubuh. Serat mampu memberikan manfaat yang melunakkan konsistensi feses dan cairan yang ada pada nanas akan melancarkan pergerakan pencernaan.

- Manfaat

Biasanya, kembung ditandai dengan perut yang membesar dan ada tekanan gas yang lebih kuat. Anda tidak perlu pusing mengobatinya. Cukup dengan makan buah nanas makanan lain yang menyebabkan refluks atau gas pada pencernaan muncul, bisa diredakan secara alami.  Kembali lagi dengan kandungan bromelain dan fiber dari buah nanas yang bermanfaat untuk sistem pencernaan, bromelain memiliki sifat yang menenangkan pada perut Anda.

Manfaat buah nanas ini sebenarnya sangat baik untuk sistem pencernaan, namun, banyak orang beranggap bahwa nanas dapat membuat perut mules. Hal ini karena mengonsumsinya secara berlebihan. Bagi anda yang terlalu berlebihan dalam mengonsumsinya mungkin akan merasakan bengkak dan agak gatal di bagian, bibir, lidah, dan pipi bagian dalam. Hal ini disebabkan oleh sifat daging nanas itu sendiri yang panas, biasanya akan hilang dalam beberapa jam. Tapi kalau disertai gatal-gatal sampai sulit bernapas, bisa jadi Anda memang alergi buah nanas.

Oleh karena sebaiknya anda mengonsumsi buah nanas secara teratur dan tidak berlebihan cukup dalam potongan kecil saja, dan perhatikan juga jika anda memiliki alergi nanas sebaiknya jangan mengonsumsinya agar tidak menimbulkan masalah pada kesehatan. Teruntuk wanita hamil, jangan memakan buah nanas dengan jumlah banyak sekaligus. Karena asupan kandungan bromelain yang berlebihan akan mengakibatkan kontraksi rahim yang berpotensi menimbulkan keguguran.