Buah Cermai Manfaatnya Bagi Kesehatan

delemonroyaljelly.blogspot.com - Buah cermai, memang tidak banyak orang mengetahui buah yang satu ini. Buah Cermai atau yang memiliki nama latin ‘Phyllanthus Acidos’ adalah buah yang memang tidak tumbuh di sembarang tempaat. Bentuk dari buah ini seperti bunga yang padat berwarna kuning terang kehijauan dan bagian dagingnya berwarna kuning keputihan. Dagingnya berair dan memiliki rasa yang cukup asam dan kecut. Buah Cermai lebih sering dijadikan manisan karena rasanya yang asam. Tentu saja buah ini memiliki manfaat yang menguntungkan bagi kesehatan tubuh.

Di masa lalu Anda mungkin pernah mengenal buah cermai. Buah ini dulu lazim diolah sebagai manisan. Sayangnya belakangan ini banyak terlupakan bahkan semakin sedikit orang yang mengenalnya. Bilapun ada, hanya dijadikan sebagai tanaman perindang di pekarangan atau dibiarkan tumbuh liar di kebun-kebun. Sekilas buah ini mengingatkan kita akan buah anggur karena bertumbuh secara bergerombol mirip cara tumbuh anggur. Tapi cermai sebenarnya termasuk dalam jenis buah berry.

Manfaat Buah Cermai Bagi Kesehatan 

Dilihat dari kandungannya, buah Cermai mengandung Vitamin C yang tinggi, kalori, mineral, karbohidrat, serat kasar, kalisum, fosfor, zat besi, thiamin, dan ribloflavin di bagian dagingnya. Sedangkan di bagian daunnya mengandung Saponin, Flavanoid, Tanin, dan Polifenol. Kemudian di bagian akarnya mengandung Saponin, Asam Galus, Zat Samak, dan Toksik. Kandungan tersebut sangat baik bagi kesehatan, dan berikut beberapa manfaatnya :

- Memperbaiki sistem pencernaan

Beberapa orang menjadi sangat kurus karena kondisi pencernaan mereka yang buruk, daya serap pencernaan yang tidak optimal dan kinerja enzim yang tidak efektif. Dengan mengonsumsi buah cermai matang secara rutin, kinerja pencernaan akan distimulasi dan fungsi enzim akan membaik. Selain itu buah cermai juga dapat mengobati sembelit. Karena mengandung banyak Vitamin C, buah Cermai memiliki manfaat untuk melancarkan pencernaan dan mengatasi sembelit. Sama seperti buah bervitamin C lainnya, buah ini cocok dikonsumsi untuk membersihkan usus.

- Sebagai Pelangsing

Karena melancarkan pencernaan, buah Cermai menjadi buah yang dapat membantu melangsingkan tubuh. Tahukah anda kalau makanan asam dapat membuat perut menjadi singset? Nah, buah Cermai yang memiliki rasa asam juga dapat membuat perut menjadi lebih singset bila dikonsumsi rutin. Ini karena didukung pencernaan yang tertaur dan nafsu makan sedikit berkurang karena rasa asam di lidah.

- Menyehatkan Tulang

Manfaat lainnya adalah buah Cermai dapat menyehatkan tulang. Kalsium dan zat besi yang terkandung pada buah ini dapat membantu menyehatkan tulang agar terus kuat dan tidak keropos. Tulang akan lebih kuat.

- Baik Untuk Pertumbuhan

Buah Cermai menjadi buah yang baik dikonsumsi dan tidak menganggu pertumbuhan. Justru buah ini menjadi buah yang baik untuk membantu pertumbuhan karena kandungan nutrisinya yang banyak.

- Menyehatkan Kulit

Vitamin C yang terkandung pada buah Cermai memberi manfaat untuk kulit kita. Kulit akan cerah, bersih, dan lembut. Vitamin C berperan penting untuk urusan kesehatan kulit. Maka dari itu cobalah konsumsi buah ini dalam bentuk apapun karena Vitamin Cnya tinggi. Apa lagi bagi yang bermasalah dengan jerawat dan kulit kusam.

Beberapa manfaat buah cermain mungkin jarang kita dengar karena memang buah yang satu ini kurang populer saat ini. Buah Cermai biasanya berdampingin satu sama lain dan tumbuh berjejer rapih. Kematangan buah dapat dilihat dari warna kuningnya yang berbeda – beda. Tetapi tetap saja, mau yang mentah atau juga matang, rasanya akan tetap kecut, Buah ini tumbuh di banyak negara termasuk di Indonesia sehingga kita dapat menikmati manfaat buah cermai secara rutin.