Manfaat Buah Kesemek Bagi Kesehatan

delemonroyaljelly.blogspot.com - Buah merupakan salah satu sumber nutrisi dan vitamin terbaik bagi kesehatan tubuh. Mengonsumsi buah-buahan membuat tubuh kita senantiasa sehat dan bugar bebas penyakit. Ada begitu banyak buah-buahan di dunia ini, dan semuanya memiliki kandungan masing-masing yang baik dikonsumsi sebagai nutrisi bagi tubuh. Namun, untuk pembahasan kali ini kami akan sedikit membahas tentang manfaat dari salah satu buah, yaitu buah kesemek.

Buah kesemek adalah jenis buah-buahan yang masuk ke dalam marga Diospyros. Buah kesemek memiliki nama ilmiah Diospyros kaki. Selain kesemek, buah ini juga dikenal dengan sebutan buah kaki, oriental persimmon, Japanese persimmon, dan apel Jawa oleh karena bentuknya yang mirip buah apel dan banyak tumbuh di area pulau Jawa.



Buah kesemek sendiri mempunyai kandungan  nutrisi yang sangat berkhasiat untuk tubuh. Bahkan bila kandungan nutrisi buah buah kesemek ini sama seperti buah apel. Buah kesemek berwarna hijau saat muda, dan berubah menjadi oranye saat sudah matang. Kandungan tanin pada buah kesemek membuat buah ini memiliki rasa sepat saat masih muda, namun seiring dengan masaknya buah, kadar zat tanin akan berkurang sehingga rasa sepat tersebut ikut menghilang dan menjadi manis. Selain itu, kesemek mengandung serat yang tinggi. Kandungan seratnya dua kali lebih banyak daripada buah apel.

Manfaat Buah Kesemek Bagi Kesehatan

Buah kesemek ini diperkaya dengan vitamin dan sejumlah zat, kesemek memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Manfaat kesemek dapat dirasakan oleh tubuh hanya dengan mengkonsumsi langsung buah kesemek. Selain dapat dikonsumsi secara langsung, buah kesemek juga dapat diolah menjadi jus segar. Minumlah jus buah kesemek setiap hari maka penyakit hipertensi yang diderita akan berangsur-angsur membaik. Untuk lebih jelasnya, berikut manfaat buah kesemek bagi kesehatan, antara lain :

- Merawat Sistem Pencernaan

Kesemek adalah buah yang kaya akan serat. Adanya kandungan serat pada kesemek membuat buah satu ini baik untuk merawat fungsi sistem pencernaan dan mencegahnya dari gangguan pencernaan seperti diare, radang usus, dan sembelit.

- Menjaga Kesehatan Mata

Merawat kesehatan mata bisa Anda lakukan dengan mengonsumsi buah kesemek secara rutin. Manfaat buah kesemek bagi kesehatan mata ini dikarenakan adanya kandungan vitamin A di dalam buah tersebut. Beberapa gangguan kesehatan mata yang bisa dicegah dengan makan buah kesemek antara lain kerusakan retina dan katarak.

- Menurunkan Berat Badan

Anda sedang dalam program menurunkan berat badan? Selain mengatur pola makan, Anda juga diharuskan mengonsumsi makanan sehat. Salah satu yang bisa Anda makan adalah bah kesemek. Buah kesemek diklaim dapat membantu menurunkan berat badan. Kandungan lemak dalam buah kesemek hanya 0,19 gram. Selain itu, kesemek kaya akan serat yang mana mengonsumsinya akan memberikan efek kenyang yang lebih lama.

- Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Kandungan vitamin B pada buah kesemek membuat buah satu ini baik untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Dengan memiliki metabolisme yang baik, tubuh akan semakin berenergi dan organ tubuh dapat berfungsi optimal.

- Menurunkan Retensi Air

Efek diuretik pada buah kesemek diklaim mampu menurunkan sekaligus menghilangkan retensi air dan menambah volume urin yang keluar dari ginjal. Selain itu, buah kesemek juga mengandung kalium yang mana zat ini berfungsi untuk mencegah terbuangnya mineral esensial saat proses buang air kecil.

Manfaat buah kesemek diatas mungkin jarang diketahui banyak orang, namun dengan adanya penjelasan diatas semoga menambah pengetahuan anda. Anda bisa mengolah buah kesemek menjadi jus yang dicampur dengan susu untuk menambah cita rasa lezatnya. Atau, campurkan saja buah kesemek di dalam komposisi kue tart buatan Anda.

Komentar

  1. LEE KAU SAT !!!16 Januari 2020 pukul 10.17

    Izin ya admin..:)
    Yuk mainkan permainan POKER No ROBOT 100% silahkan langsung saja merapat dan bermain POKER bersama kami di ARENADOMINO ditunggu ya gan.. :) WA +855 96 4967353

    BalasHapus

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Perbedaan Lemon Dan Jeruk Nipis

Gambar
delemonroyaljelly.blogspot.com - Banyak di antara kita yang masih menganggap bahwa jeruk lemon dan jeruk nipis adalah satu jenis jeruk yang sama. Lemon dan jeruk nipis, keduanya memiliki akar yang sama, yakni sama-sama buah sitrus. Namun, pada kenyataannya, keduanya ternyata adalah 2 spesies jeruk yang berbeda. Cita rasa keduanya memang tak jauh berbeda, baik lemon maupun jeruk nipis menghasilkan rasa asam nan menyegarkan. Karenanya, keduanya kerap dimanfaatkan sebagai pelengkap dalam masakan, karena keasaman di dalamnya mampu memperkuat rasa hidangan. Kedua buah jeruk ini terkadang membuat sebagian orang bingung untuk membedakan lemon dan nipis. Lemon dikenal sebagai Citrus Lemon dan jeruk nipis memiliki nama lain Citrus auratifolia. Jika secara fisik, lemon memiliki ukuran lebih besar, sementara jeruk nipis memiliki teksur rasa manis dan pahit, tergantung variasinya. Selain ukurannya yang beda, bentuknya juga berbeda. Jika lemon agak oval, jeruk nipis memiliki bentuk yang bu...
Baca selengkapnya

Manfaat Daun Bidara Yang Jarang Diketahui Bagi Kesehatan

Gambar
delemonroyaljelly.blogspot.com - Apakah anda pernah mendengar tentang daun bidara ? Pohon bidara atau widara adalah pohon penghasil buah bidara. Tanaman ini umumnya tumbuh di daerah kering. Selain menghasilkan buah yang dapat dikonsumsi dan memiliki berbagai manfaat, daun bidara juga banyak dimanfaatkan untuk kesehatan dan kecantikan. Pohon bidara mudah ditemukan karena biasanya tumbuh secara liar di kebun-kebun. Oleh karenanya biasanya orang juga tidak begitu memperhatikan tanaman yang satu ini dan hanya menganggapnya sebagai salah satu semak belukar saja, oleh karena itu juga banyak orang yang asal menebang tanaman bidara meskipun sebenarnya pohon yang satu ini memiliki banyak manfaat bagi manusia. Pohon bidara merupakan salah satu jenis tanaman yang banyak dibudidayakan di Indonesia, salah satu yang populer adalah bidara arab. Manfaat daun bidara arab yang paling populer adalah dapat mengusir jin. Namun, di luar kepercayaan tersebut, ternyata terdapat juga berbagai manfaat dau...
Baca selengkapnya

Manfaat Alami Cengkeh Untuk Kesehatan

Gambar
delemonroyaljelly.blogspot.com - Cengkeh merupakan salah satu rempah serbaguna yang sering digunakan dalam membuat makanan, minuman, dan bahkan sebagai campuran dalam pembuatan rokok. Di balik kegunaannya tersebut, cengkeh juga kerap dimanfaatkan sebagai obat-obatan tradisional. Manfaat cengkeh sebagai tanaman apotik hidup untuk permasalahan berbagai penyakit, sudah tidak diragukan lagi kebenarannya, sudah menjadi rahasia umum cengkeh sangat ampuh untuk sakit gigi. Sebagai jenis tanaman yang melimpah ruah di Indonesia, cengkeh menjadi rempah wajib untuk berbagai masakan khas nusantara. Cengkeh yang memiliki nama latin Syzygium aromaticum adalah tangkai bunga kering yang berasal dari keluarga pohon Mirtaceae. Sejak berabad-abad lalu, cengkeh sudah dijadikan sebagai bumbu rempah dalam masakan sekaligus obat herbal. Sifat cengkeh yang hangat kerap kali digunakan untuk pembuatan berbagai minuman tradisional. Dalam satu sendok teh atau sekitar 2 gram cengkeh, terkandung energi sebesar...
Baca selengkapnya