Manfaat Sehat Biji Selasih Yang Baik Bagi Tubuh

delemonroyaljelly.blogspot.com - Sebagian orang mungkin sudah tidak asing lagi dengan salah satu biji-bijian yang satu ini yaitu biji selasih. Anda bisa menenukan biji selasih ini sebagai campuran dan pelengkap berbagai minuman dingin. Namun, bagi anda yang belum mengetahui biji selasih ini, ciri-cirinya berwarna hitam kecil dan luarnya dikelilingi warna putih bening, besarnya hampir seukuran dengan wijen. Biji selasih ini berasal dari bunga kemangi yang sudah kering dan biji tersebut direndam hingga muncul selaput putih bening dipinggirnya. Tumbuhan ini memang banyak dimanfaatkan pada bagian biji, daun serta buahnya. Daunnya yang berfungsi sebagai rempah dengan aroma khasnya yaitu wangi, langu, manis, dan menyegarkan.

Selama ini selasih lebih banyak digunakan sebagai minuman. Biji akan direndam dengan air hangat hingga selaput kenyalnya keluar. Selanjutnya selasih bisa langsung dicampurkan dengan berbagai jenis minuman tanpa mengubah rasa asli minumannya. Selain memiliki rasa yang enak dan membuat penasaran bagi yang belum pernah mengkonsumsinya, biji selasih baik dikonsumsi kapanpun tanpa berdampak buruk bagi kesehatan. Saat yang paling tepat dan dianjurkan untuk mengkonsumsi minuman atau makanan yang berbahan dasar biji selasih adalah pada malam hari.

Manfaat Konsumsi Biji Selasih Bagi Kesehatan 

Biji selasih ini memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan. Di negara cina, biji selasih sudah lama dimanfaatkan untu berbagai obat alternative yang menyembuhkan berbagai penyakit. Orang cina, percaya biji selasih dapat meredakan demam, menurunkan pasa pada tubuh, mengobati sakit karena gigitan serangga, menambah selera makan dan mengobati batuk. Nah, kalau Anda penasaran seperti apa manfaat dari biji selasih itu. Berikut ini beberapa manfaatnya, antara lain :

- Mengatasi sembelit dan perut kembung

Efek karminatif yang terdapat pada biji selatih berfungi membantu mengatasi berbagai masalah pencernaan seperti perut kembung, kram, sembelit dan susah BAB. Selain itu juga bisa menyembuhkan radang lambung dengan mengkonsumsi 5gr biji selasih yang direbus dengan 200cc air dan tambahan 1sdm madu di setipa pagi dan petang.

- Menyuplai kebutuhan serat harian

Kandungan serat dari biji selasih bisa dibilang sangat banyak dan bisa membuat Anda mencukupi kebutuhan harian tubuh. Kandungan serat yang diperoleh dari selasih akan membuat Anda menjadi lebih kenyang sehingga potensi membantu menurunkan berat badan akan besar. Jika Anda sedang lapar, bisa menggunakan biji selasih sebagai pengganti makanan sementara. Selanjutnya setelah waktunya jam makan tiba, Anda bisa segera mengonsumsi makanan yang diinginkan.

- Mengandung banyak antioksidan

Tubuh membutuhkan antioksidan dari makanan untuk menguatkan sistem imunitas tubuh. Salah satu antioksidan yang cukup dibutuhkan oleh tubuh adalah jenis polifenol. Zat ini terdapat pada selasih yang bisa diolah menjadi makanan ini. Dengan rutin mengonsumsi selasih sebagai makanan atau suplemen, daya tahan tubuh akan meningkat dengan sendirinya. Daya tahan yang meningkat akan membuat Anda jadi jarang sekali sakit.

- Mengontrol gula darah

Gula darah di dalam tubuh akan lebih terkontrol dengan baik kalau Anda mengonsumsi selasih setiap hari. Biji selasih membuat tubuh lebih sensitif dengan insulin sehingga gula yang ada di darah bisa digunakan menjadi energi dan kondisi seperti diabetes tidak terjadi.

Beberapa manfaat biji selasih diatas sangat baik untuk dikonsumsi sebagai salah satu minuman atau makanan yang menyehatkan. Biji selasih juga memiliki berbagai kandungan yang juga baik jika dikonsumsi oleh ibu hamil. Umumnya, ibu yang sedang hamil muda harus menghindari mengkonsumsi obat-obat kimia. Oleh karena itu, tidak jarang banyak para ibu hamil yang bingung mengkonsumsi obat apa saat badannyanya lemah, demam atau sakit. Ibu hamil memang lebih dianjurkan mengkonsumsi obat-obat herbal atau buah-buahan yang memiliki khasiat.